Klarheit, Tiefe und echte Begegnung
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie kraftvoll es sein kann, sich den eigenen Mustern zu stellen – und wie viel Mut es braucht, sich auf Veränderung einzulassen. Gerade deshalb ist mir eine Arbeit wichtig, die nicht bewertet, sondern Raum gibt. Ein Raum, der Halt bietet und zugleich herausfordert.
Meine Haltung ist klar, integrativ und zugewandt. Ich glaube nicht an „perfekte“ Beziehungen, sondern an lebendige Verbindungen, die wachsen dürfen – mitsamt ihren Brüchen, Spannungen und Unterschieden.
Mein Ansatz: Kopf und Körper verbinden
Oft verstehen wir unsere Probleme kognitiv längst, kommen aber emotional nicht weiter. Deshalb verbinde ich in meiner Arbeit die systemische Perspektive (den Blick auf Zusammenhänge) mit körperorientierten Methoden (Embodiment). Besonders für Menschen, die viel denken und intensiv fühlen, ist diese Verbindung entscheidend.
Glück ist für mich kein dauerhafter Zustand, sondern ein Prozess. Er entsteht, wenn wir bereit sind, Verantwortung für uns selbst zu übernehmen (Differenzierung), Unterschiede stehen zu lassen und Konflikte als Chance zur Nähe zu begreifen.
Ich begleite Sie dabei, sich selbst besser zu verstehen, klarer zu kommunizieren und aus alten Automatismen auszusteigen – nicht um jemand anders zu werden, sondern um sich selbst treuer zu sein.
Qualifikationen
Ausbildungen
Systemische Beratung und Therapie
Psychotherapeutisches Zentrum Stuttgart (PZS)
Umfassende Grundausbildung in systemischer Arbeitsweise. Der Fokus liegt auf Beziehungsdynamiken, Ressourcenorientierung und lösungsorientierten Interventionen. Anerkannt durch die LPK/LÄK Baden-Württemberg.
Systemisch orientierte Einzelberatung und -therapie
Psychotherapeutisches Zentrum Stuttgart (PZS)
Spezialisierte Arbeit an individuellen Prozessen im Kontext von Familie und Beruf sowie die tiefe Auseinandersetzung mit inneren Anteilen und biografischen Mustern.
Systemische Paartherapie
Internationale Gesellschaft für Systemische Therapie (IGST), Heidelberg
Spezialisierung bei Nele Sehrt und Ann-Marlene Henning. Vertiefung integrativer Methoden für die Paararbeit, Kommunikation und Sexualdynamik.
Differenzierungsbasierte Paartherapie und Sexualberatung i.A.
Institut für differenzierungsbasiertes Arbeiten (IDA), Berlin
Ausbildung bei Carlotta Baehr und Dr. Berit Brockhausen. Dieser Ansatz (angelehnt an David Schnarch) nutzt Krisen und Konflikte als Motor für persönliches Wachstum und echte Intimität.
Entspannungstrainerin / -pädagogin (IHK)
Ausbildung in Stressmanagement und Resilienz. Zertifiziert in Autogenem Training (AT), Progressiver Muskelrelaxation (PMR) und verschiedenen Achtsamkeitsverfahren.
FORTBILDUNGEN & SPEZIALISIERUNGEN
Ich integriere Methoden verschiedener therapeutischer Schulen, gelernt direkt bei deren Begründern und Vordenkern:
- Hypnosystemische Therapie & Beratung
Dr. med. Gunther Schmidt (Milton-Erickson-Institut Heidelberg)
Nutzung unbewusster Kompetenzen und der „Weisheit des Unbewussten“ zur gezielten Lösungsfindung. - Selbsthypnose und hypnosystemisches Selbstmanagement
Dr. med. Gunther Schmidt
Vertiefungsseminar zur emotionalen Steuerung, Selbstfürsorge und dem Erhalt der inneren Balance.
- Embodiment in Therapie & Beratung
Dr. Maja Storch (Institut für Selbstmanagement und Motivation, Zürich)
Arbeit mit dem „Körpergedächtnis“ und somatischen Markern, um Verstand und Gefühl wieder wirksam in Einklang zu bringen.
- Traumasensible Beratung & Stabilisierung
Europäische Gesellschaft für Traumatherapie und EMDR e.V.
Fundiertes Wissen zu Stressreaktionen, Bindungstrauma und Resilienz sowie die Arbeit mit stabilisierenden Elementen.
- Selbstwert & Selbstakzeptanz
Frauke Niehus (MEG Frankfurt-Gießen)
Arbeit am inneren Fundament mit einer Kombination aus hypnosystemischen und emotionsfokussierten Methoden.
- Umgang mit Affären
Prof. Dr. Ulrich Clement (IGST Heidelberg)
Spezifische Strategien zur Begleitung von Paaren in akuten Vertrauenskrisen und nach Außenbeziehungen. - The Change Lab: The Initiator-Inquirer Process
Dr. Ellyn Bader (The Couples Institute, Menlo Park, USA)
Ein strukturiertes Dialogmodell zur Unterbrechung destruktiver Konfliktspiralen, das Differenzierung, Verantwortungsübernahme und emotionalen Kontakt auch bei schwierigen Themen fördert. - Sexocorporel
Dr. med. Karoline Bischof (Zürcher Institut für klinische Sexologie)
Ein körperorientierter Ansatz, der Sexualität und Beziehungsdynamik ganzheitlich und lebendig miteinander verbindet.
Vorträge, Seminare & Impulse
Um meine Arbeit stetig zu verfeinern, lasse ich mich regelmäßig von führenden Expert*innen inspirieren und fortbilden. Hier eine Auswahl der Themen, die meine Haltung prägen:
1. Beziehungsdynamik & Paartherapie
Bindung oder Differenzierung – was heißt hier „oder“?
Dipl.-Psych. Berit Brockhausen
Integration von Bindungsstilen in die differenzierungsbasierte Arbeit mit Fokus auf der „kollaborativen Allianz“.Verzeihen und Versöhnen in Beziehungen
Dipl.-Psych. Friederike von Tiedemann
Wie der Prozess des Verzeihens aktiv gestaltet werden kann, um Verletzungen zu heilen und Bindung zu erhalten.Hinter den Vorhang blicken – Paarkonflikte verstehen (ROSA-Modell)
Felizitas Ambauen, Dr. med. Melanie Büttner u.a.
Verständnis alter emotionaler Muster und Schemata, die die heutige Beziehungsdynamik unbewusst steuern.Chore Wars: Haushalt, Mental Load und Differenzierung
Dipl.-Psych. Berit Brockhausen
Über das bewusste Aushandeln von Verantwortung und Rollengestaltung jenseits von Vorwürfen.
2. Neurodivergenz & besonderes Erleben
- ADHS – gibt’s das überhaupt oder hat das jeder?
Dipl.-Psych. Nicolai Semmler
Ein fundierter Blick auf biologische Grundlagen und warum das Ausblenden dieses Störungsbildes in der Beratung fatale Folgen haben kann. - Hoch- und Höchstbegabung: Herausforderungen & Lösungen
Dipl.-Psych. Frauke Niehues (Alpha Genius Netzwerk)
Sensibilisierung für die besonderen emotionalen Bedürfnisse Hochbegabter und Vorstellung eines stärkenorientierten Beratungskonzepts. - Autismus und Neurodiversität – Welten verstehen
Dipl.-Psych. Brit Wilczek
Über das Aufeinandertreffen unterschiedlicher Wahrnehmungswelten und wie man Andersartigkeit als Basis für echte Begegnung nutzt.
3. Emotionsregulation, Körper & Persönlichkeit
Körperorientierte Emotionsregulation & Nervensystem
Daniela Botz & Karolina Friese
Wie wir über den Körper Stress regulieren können, statt gegen das eigene Nervensystem zu kämpfen.Emotionsanalyse und -regulation
Dipl.-Psych. Frauke Niehues
Verständnis der Logik von Gefühlen wie Angst, Ärger und Scham sowie Techniken zur gezielten Regulation.Erfülltes Leben – ein kleines Modell für eine große Idee
Prof. Dr. Friedemann Schulz von Thun
Der renommierte Kommunikationspsychologe über die Frage, was ein Leben jenseits von flüchtigen Glücksmomenten wirklich „erfüllt“ macht.Witze und Humor in Therapie und Beratung
Bernhard Trenkle (Milton Erickson Institut)
Über die heilsame Kraft des Lachens und wie Humor hilft, Hoffnung aufzubauen, wenn es ernst wird.
Kontakt
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