Sexualberatung in Schorndorf & Online
Sexualität kann Quelle von Freude und Lebendigkeit sein und gleichzeitig ein Bereich, in dem sich Unsicherheit, Scham oder Verletzungen bündeln. Vielleicht haben Sie das Gefühl, „da läuft es einfach nicht mehr“, Sie streiten über Nähe und Lust oder schweigen über das, was Sie eigentlich beschäftigt.
Manchmal betrifft es auch nur eine Person: unerfülltes sexuelles Erleben, Schmerzen beim Sex, ausbleibende Lust oder das Gefühl, „nicht richtig zu sein“. Sexualberatung bietet Ihnen einen sicheren, wertschätzenden Rahmen, um darüber zu sprechen und neue Wege zu finden. Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, (wieder) zu einer Sexualität zu finden, die sich für Sie stimmig, frei und leicht anfühlt.
Mein Beratungsansatz: Sicherheit und Gespräch
Besonders bei sensiblen Themen ist Vertrauen die wichtigste Basis. Daher ist mir wichtig zu betonen: Sexualberatung findet bei mir ausschließlich auf der beratenden und psychologischen Ebene statt. Als Systemische Beraterin arbeite ich nicht medizinisch und führe keine körperlichen Untersuchungen durch.
Ich arbeite zudem nach dem „Hands-off“-Prinzip: Die Beratung findet im Gespräch statt. Es gibt keine körperlichen Berührungen zwischen mir und Ihnen. Sollten Körper- oder Achtsamkeitsübungen für Ihren Prozess hilfreich sein, erkläre ich Ihnen diese lediglich im geschützten Rahmen der Praxis, damit Sie diese in Ruhe und für sich selbst in Ihrem privaten Umfeld ausprobieren können.
Mir ist wichtig, dass Sie in Ihrem Tempo sprechen können – ohne Scham, ohne Bewertung und ohne Leistungsdruck.
Worum es geht und wonach wir schauen
Statt nach Fehlern zu suchen, betrachten wir gemeinsam die Dynamik hinter Ihrem Anliegen. Wir schauen systemisch-integrativ auf die verschiedenen Ebenen Ihres Erlebens:
- Beziehungsdynamik: Wie erleben Sie Nähe und Distanz? Wie sprechen Sie über Ihre Bedürfnisse, und wo entstehen vielleicht Missverständnisse?
- Gedanken & Prägungen: Welche inneren Überzeugungen oder gesellschaftlichen Erwartungen setzen Sie unter Druck?
- Körperliches Erleben: Wie nehmen Sie Stress oder Anspannung in Ihrem Körper wahr? Wie können Sie lernen, Signale Ihres Körpers wieder bewusster und wohlwollender zu spüren?
- Wünsche & Orientierung: Gibt es Sehnsüchte oder Fragen zu neuen Wegen (z. B. alternative Beziehungsformen, besondere Vorlieben), für die Sie eine wertfreie Einordnung suchen?
So entsteht ein Bild, das nicht nur auf „Funktionieren“ schaut, sondern auf das, was sich für Sie stimmig und lebendig anfühlt.
Dauer & Prozess
Die Anzahl der Sitzungen ist so individuell wie Ihr Anliegen. Oft bringen bereits zwei bis drei Termine spürbare Entlastung, da das Aussprechen von Tabus den Druck mindert und neue Perspektiven eröffnet. Bei tieferliegenden Themen begleite ich Sie gerne auch längerfristig, um neue Verhaltensweisen stabil in Ihren Alltag zu integrieren.
Typische Themen in der Sexualberatung
Sexualberatung ist für Einzelpersonen und Paare geeignet. Häufige Anliegen sind zum Beispiel:
- Unterschiedliche Lustniveaus / „Libido-Unterschiede“
- Ausbleibende oder geringe sexuelle Lust
- Schwierigkeiten mit Erregung, Orgasmus oder Schmerzen beim Sex
- Sexualität nach Geburten, Krankheit, Trauma oder belastenden Lebensereignissen
- Schamgefühle, negative Körperbilder oder das Gefühl, „nicht normal“ zu sein
- Konflikte rund um Pornografie, Selbstbefriedigung oder Affären
- Orientierung in offenen, nicht-monogamen oder queeren Beziehungs- und Sexualformen
- Das Bedürfnis, Sexualität als Quelle von Lebendigkeit und Intimität (wieder) zu entdecken
Sexualberatung oder Paartherapie?
Diese Bereiche gehen oft Hand in Hand. Da ich sowohl in der Paartherapie als auch in der Sexualberatung ausgebildet bin, müssen Sie sich vorab nicht festlegen.
Wir schauen gemeinsam, ob es sinnvoller ist, Ihre allgemeine Paardynamik in den Blick zu nehmen oder den Fokus gezielt auf Intimität und Sexualität zu legen und passen das Setting bei Bedarf flexibel an.
Beratung vor Ort oder Online
Manchmal fällt es leichter, über sensible Themen von einem vertrauten Ort aus zu sprechen. Die Online‑Beratung ist hier eine gleichwertige und diskrete Möglichkeit. Sie bietet zudem Flexibilität für Eltern oder bei weiterer Anfahrt.
Ablauf & Kosten
Möchten Sie herausfinden, ob Sie sich bei mir gut aufgehoben fühlen? Nutzen Sie gerne die Möglichkeit für ein unverbindliches Kennenlernen.
Alle Details zu Ablauf, Preisen und Terminoptionen finden Sie hier:
Kontakt
Für Ihre Fragen stehe ich gerne über mein Kontaktformular sowie per E-Mail und Telefon zur Verfügung.